Bir Hasta Yakını Gözünden: Myastenia Gravis

0
İstemli (irade ile çalışan) kaslarda çabuk yorulma şeklinde ortaya çıkan, kas - sinir sistemi ile ilişkili nörolojik bir hastalık olan Myastenia Gravis kısaca MG olarak bilinmektedir. Bu yazıyı şuan okumakta olduğunuza göre MG sizin hayatınızda bir yerlerde demektir. Bu ilkyazımda sizlerle hem bir hasta yakını hem de bir hemşire gözünden hastalığın seyri ve myastenik ataklar esnasında yardımcı olabilecek non-farmakolojik (ilaç kullanılmayan)...

Emzirme Teknikleri

0
Sevgili annelerin ve anne adaylarının kaygılandığı konular arasında en başta geleni bebeklerini emzirmektir.''Acaba bebeğimi doğru emzirebiliyor muyum?'' diye düşünen annelerin ya da ''Bebeğimi doğurduğumda nasıl emzirmem gerekiyor?'' diye düşünen anne adaylarının sorularına son vermek amacıyla sevgili anne ve anne adaylarına emzirme tekniklerini tanıtmak isterim. Bebeğinizi emzirmeden önce kendinize rahat bir pozisyon bulmalısınız.Sırtınızı,belinizi yastıkla destekleyebilirsiniz.Kolunuzun altına...

Egzersize başlamadan “Isınma” yı unutmayın!

0
Gerek spora yeni başlayanların gerekse yıllardır spor, egzersiz yapan kişilerin bile gerekli önemi göstermediği, atladığı ısınma evresi sandığımızdan daha da önemlidir. Kalıcı ve ya uzun süreli hayatımıza kötü izler bırakacak sonuçları önlemek için ısınmayı unutmayalım. 10-15 dakikalık bu egzersizler bizi koruyacaktır..